Vous avez une vie stressante, une tension artérielle élevée, des insomnies ? Avoir un aquarium peut être une bonne thérapie pour vous. Des études remontant à la fin des années 1980 ont montré que regarder des poissons d’aquarium réduit le stress et donc la tension artérielle.
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Les poissons font la différence
Les chercheurs ont comparé les effets de l’hypnose à ceux d’un aquarium, d’ un aquarium sans poissons à un aquarium rempli de poissons , et d’un aquarium sans aquarium à un aquarium avec aquarium. Dans tous les cas, il a été démontré que la présence d’un aquarium réduit la tension artérielle. De plus, une plus grande réduction de la tension artérielle a été observée lorsqu’il y avait des poissons dans le réservoir, par opposition à des aquariums joliment décorés mais sans poissons. Il a même été prouvé que regarder une vidéo de poissons avait des effets thérapeutiques.
Une multitude d’avantages
Les personnes âgées exposées à un aquarium rempli de poissons ont montré une réduction significative de leur tension artérielle. Il a été démontré que l’observation de poissons apaise les enfants souffrant de troubles d’hyperactivité. Les patients dentaires qui ont été soumis à l’hypnose par rapport à un aquarium ont ressenti les mêmes bienfaits, voire plus, de l’aquarium. D’autres études ont montré que les patients dentaires avaient besoin de moins d’analgésiques après avoir observé des poissons dans le cabinet du dentiste. Il n’est pas étonnant que les cabinets médicaux, les cliniques dentaires et même les centres de conseil aient traditionnellement un aquarium dans la salle d’attente.
Effet de l’aquarium sur la maladie d’Alzheimer
Des études ont montré que les personnes âgées atteintes de la maladie d’Alzheimer ressentent de nombreux bienfaits pour leur santé en regardant un aquarium. À l’université Purdue, des chercheurs ont découvert que l’exposition de réservoirs de poissons aux couleurs vives pouvait réduire les comportements perturbateurs et améliorer les habitudes alimentaires des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Un rapport de Purdue News d’août 1999 indique que « la professeure d’infirmières Nancy Edwards a suivi 60 personnes qui résidaient dans des unités spécialisées de trois maisons de retraite de l’Indiana. Elle a constaté que les patients exposés aux aquariums semblaient plus détendus et plus alertes, et qu’ils mangeaient jusqu’à 21 % de nourriture en plus qu’avant l’introduction des aquariums. L’augmentation moyenne de la consommation alimentaire était de 17,2 %. »
Au cours de la même étude, on a rapporté qu’une patiente « qui n’avait jamais parlé aux membres du personnel ou aux autres patients, était devenue fascinée par l’aquarium et passait de longues périodes à observer les poissons. Un jour, la femme s’est approchée d’Edwards et lui a demandé : “Hé, madame poisson, combien de poissons y a-t-il dans cet aquarium, six ou huit ?” Edwards, surprise par la question, lui a dit qu’il y avait six poissons dans l’aquarium. “Eh bien, une fois, j’en ai compté six et une fois, j’en ai compté huit”, a répondu la femme.
Poisson Poisson N’importe Où
Pratiquement tous les aquariums, du plus grand au plus petit, peuvent offrir des avantages potentiels pour la santé. Un grand aquarium est idéal, mais si l’espace est limité, un mini-aquarium fera l’affaire. Les personnes âgées et les étudiants peuvent généralement trouver un endroit pour un aquarium « de bureau ». Ceux-ci sont compacts et sont généralement livrés en kits avec tout le nécessaire pour commencer.
Si vous ne pouvez pas garder un aquarium, vous pouvez également regarder une vidéo ou un DVD sur un écran de télévision ou d’ordinateur. Des vidéos haute définition sont disponibles en téléchargement et incluent généralement une musique apaisante ou simplement les sons bouillonnants d’un véritable aquarium (et les spectateurs peuvent toujours désactiver le son).