Hoe om te gaan met het verlies van uw kat

Als uw kat is overleden en u niet kunt stoppen met huilen, u eenzaam voelt of anderszins verdriet ervaart, bent u niet de enige. Katten zijn onmiskenbare onderdelen van onze families en metgezellen als geen ander. Ze zijn een bron van entertainment en emotionele steun, en ze hebben individuele persoonlijkheden.

Bovendien worden katten vaak laat in hun tienerjaren of begin twintig, dus ze zijn heel lang in ons leven. Daarom is het normaal dat je het gevoel hebt dat er een leegte in je zit als ze overlijden. Hier is hoe je met het verdriet om kunt gaan.

Het verliezen van een geliefde is moeilijk

Het verlies van een geliefde, ongeacht of het een mens of een dier is, is pijnlijk. De dood en de emoties die het met zich meebrengt, zijn nooit gemakkelijk om mee om te gaan. Als de kat die is overleden een constante in je dagelijkse leven was, kan het erg moeilijk zijn om je dag door te komen zonder hem of haar. Leren om de situatie te herkennen en ermee om te gaan, is echter een belangrijk onderdeel van het verwerken van het verlies van je kat. Hoe moeilijk het ook is, er zijn gelukkig een aantal dingen die je kunt doen om jezelf door het rouwproces te helpen. Het rouwproces om een ​​huisdierkat is niet anders dan dat van een menselijk familielid of een ander huisdier. Je zult dezelfde stadia van rouw doormaken als bij iemand anders.

Stadia van rouw

Volgens het model van Kübler-Ross zijn er vijf stadia die iemand kan doorlopen om met verdriet om te gaan.

Deze fasen vinden niet noodzakelijkerwijs in een bepaalde volgorde plaats, maar kunnen voorkomen bij iemand die rouwt om het verlies van zijn of haar kat.

Ontkenning van het verlies van uw kat

Ontkenning is doorgaans een van de eerste fasen van rouw die u doormaakt. Deze fase, net als alle andere fasen van rouw, is voor iedereen anders en u kunt deze fase zelfs helemaal overslaan. U zult uiteindelijk vrede sluiten met het verlies van uw kat, maar er is niets mis met het erkennen dat wat u voelt normaal en oké is.

Woede over het verlies van je kat

Een andere fase van verdriet is woede. Je kunt boos zijn op je kat, jezelf, een ziekte of iemand of iets anders, maar onthoud dat het oké is om je zo te voelen, want gevoelens zijn altijd geldig. Hoe je reageert op je gevoelens is wat belangrijk is. Schreeuw in je kussen, huil, schrijf je emoties op, train in de sportschool of ga hardlopen en laat je geest en lichaam deze woede verwerken.

Onthoud dat het oké is om boos te zijn, maar blijf niet langer boos dan nodig is en laat het niet afreageren op de mensen om je heen. Het kan makkelijk zijn om uit te halen of de schuld te geven aan iemand in de buurt, inclusief je dierenarts, maar probeer te begrijpen dat je dierenartspersoneel er is om te helpen en vaak ook verdrietig is om het verlies. Niets kan veranderen wat er is gebeurd, dus je moet jezelf eraan herinneren dat je gewoon rouwt en boos zijn is daar slechts een onderdeel van. Te lang boos blijven helpt niet, maar tegelijkertijd is er geen tijdslimiet voor rouwen.

Onderhandelen over het verlies van uw kat

Misschien probeert u erachter te komen wat u anders had kunnen doen om de dood van uw kat te voorkomen. Sommige mensen uiten gevoelens van “als ik maar” en “wat als” of proberen een deal te sluiten met een hogere macht door middel van gebed om hun kat terug te krijgen.

Depressie door het verlies van uw kat

Bijna iedereen ervaart de fase van verdriet die bekend staat als depressie. Huilen, veel slapen, nergens zin in hebben, je eenzaam voelen, niet willen eten en andere symptomen van verdriet zijn heel normaal voor jou nadat je kat is overleden. Eer deze emoties, maar herinner jezelf eraan dat ze langzaam makkelijker te hanteren zullen zijn naarmate de tijd verstrijkt, en dat je je niet voor altijd zo depressief zult voelen.

Acceptatie van het verlies van uw kat

Het kan even duren, maar acceptatie is een must voor iedereen die een geliefde heeft verloren. Als uw kat is overleden, zult u onvermijdelijk moeten wennen aan een leven zonder hem of haar. Hoe u dit doet, kan voor iedereen anders zijn, maar u moet een manier vinden om het te accepteren. U zult uw kat altijd missen, maar zodra u accepteert dat hij of zij er niet meer is, wordt het langzaam makkelijker om door te gaan met uw leven zonder uw kat.

Manieren om uw verdriet te verwerken

Verschillende dingen helpen verschillende mensen om met het verlies van hun kat om te gaan. Sommige mensen moeten alleen zijn, terwijl anderen de behoefte voelen om zo snel mogelijk een nieuwe kat te nemen. Probeer een aantal van de volgende tips als u niet zeker weet hoe u uw verdriet moet verwerken:

• Lees het populaire gedicht ” The Rainbow Bridge ” eens goed. Huil als je moet.
• Omring jezelf met andere mensen die je kat kenden en liefhadden. Wees niet bang om te zeggen dat je verdrietig of boos bent en erken de pijn die jullie allemaal samen voelen.
• Als je nog een huisdier hebt, breng dan tijd met ze door. Huisdieren rouwen ook , dus als je een huisdier had dat erg close was met je kat, kan het helpen om tijd met elkaar door te brengen.
• Probeer eens naar foto’s van uw huisdier te kijken of sorteer zijn favoriete dingen. Overweeg een fotoalbum, plakboek of schaduwdoos te maken om uw kat te herinneren en u te herinneren aan gelukkiger tijden.
• Verleg je aandacht en focus. Vergeet niet dat er nog steeds veel mooie dingen in het leven zijn, ook al is je kat er niet meer. Besteed tijd aan dingen die je leuk vindt.
• Bel een empathische vriend die van katten houdt en praat met ze. Als je niemand kunt bedenken om te bellen, probeer dan online naar een forum of ondersteuningsgroep te gaan voor mensen die een huisdier verliezen. Praat over je kat en vertel iemand wat je zo leuk vond aan je kat en waarom ze zo bijzonder waren.
• Overweeg om ooit een nieuwe kat te nemen. Voor sommigen is dit misschien helemaal ondenkbaar, maar anderen hebben dat tastbare, fysieke wezen nodig om vast te houden en te aaien. Je zult je kat nooit echt kunnen vervangen, maar je kunt de leegte in je hart misschien wel opvullen met een nieuwe.
• Bedenk dat de tijd niet kan worden vertraagd of versneld, maar dat het voor u wel steeds gemakkelijker wordt om met elke dag die voorbijgaat om te gaan.
• Ga naar een rouwtherapeut of -therapeut. Gesprekstherapie is krachtig en vaak noodzakelijk. Er is geen schande om hulp nodig te hebben om door een moeilijke situatie heen te komen.