Rozpoczęcie jazdy konnej może być trudnym zadaniem, a nowi jeźdźcy często popełniają kilka typowych błędów. Poniżej przedstawiono bardzo typowe problemy wśród nowych jeźdźców i wskazówki, jak je naprawić, aby zarówno koń, jak i jeździec mogli zachować bezpieczeństwo.
-
Spis treści
Bycie niebezpiecznym
Aleksandar Georgiev / Getty
Jazda konna jest z natury niebezpieczna. Często zdarza się również, że doświadczeni jeźdźcy i osoby długotrwale jeżdżące nie przestrzegają zasad bezpieczeństwa, dając zły przykład początkującym. Sprzęt bezpieczeństwa używany podczas jazdy konnej jest koniecznością. Wypadki są nieprzewidywalne, a kask może uchronić Cię przed urazem mózgu, niepełnosprawnością, a nawet śmiercią. Wszystkie kaski jeździeckie powinny być zatwierdzone przez ASTM (American Society of Testing and Materials), co oznacza, że spełniają podstawowe normy.
Powinieneś również upewnić się, że znasz konia, na którym jeździsz, być przygotowanym na wypadki i upewnić się, że obszary, w których planujesz jeździć, są bezpieczne i wolne od zagrożeń. Telefon, aby w razie potrzeby zadzwonić po pomoc, jest koniecznością. Pamiętanie o tych środkach bezpieczeństwa pozwala na przyjemną i relaksującą jazdę.
-
Być napiętym
ahturner / Getty
Jazda konna dla początkujących może być onieśmielająca. Konie są duże, a Ty jesteś wysoko w powietrzu, gdy siedzisz na ich grzbiecie. Jednak bycie niespokojnym i napiętym może sprawić, że Twój wierzchowiec również będzie nerwowy. Konie czerpią energię z otaczających je ludzi.
Bycie spiętym również uniemożliwi prawidłowe siedzenie i pozycję dłoni. Pomoże, jeśli skupisz się na relaksie, zanurzysz ciężar głęboko w piętach, aby wydłużyć nogę, opuścisz dłonie i będziesz poruszać się wraz z ruchem konia swoim siedzeniem.
-
Stanie na palcach
Luedke i Sparrow / Getty
Używanie palców u stóp do podnoszenia ciężaru ciała i odsuwania go od siodła może być kuszące. Jest to bardzo powszechne, gdy jeźdźcy dopiero uczą się kłusować. Próba podniesienia się z siodła poprzez kołysanie się (zwykle zgarbione ramiona i próba „wyskoczenia” z siodła) i stanie na palcach prawdopodobnie spowoduje, że będziesz opóźniony w rytmie kłusa i podwójnie mocno podskakujesz w siodle. Twoje ręce mogą iść w górę, gdy próbujesz znaleźć równowagę. Prowadzi to do marudzenia konia i niezrównoważonego, niewygodnego jeźdźca.
Aby temu zaradzić, musisz zmienić pozycję nóg. Trzymaj dolną część nogi nieruchomo, ze stopami pod sobą, jakbyś stał na ziemi z lekko zgiętymi kolanami. Wydłuż dolną część nogi i przenieś ciężar ciała na piętę. Naucz się używać mięśni rdzenia, aby pomóc sobie w kłusie i poruszać się razem z koniem.
-
Stopy za głęboko w strzemionach
nd3000 / Getty
Podczas jazdy konnej zawsze należy nosić buty z podwyższoną piętą. Pomoże to zapobiec zaplątaniu się stopy w strzemię w razie upadku. Nie należy również ustawiać stóp zbyt daleko do przodu w strzemionach. Spód strzemienia powinien opierać się o śródstopie.
Dodatkowo upewnij się, że strzemiona mają odpowiednią długość. Strzemię powinno dotykać kostki, gdy nogi swobodnie zwisają, a stopy są poza strzemionami. Pozwoli to na ustawienie stopy we właściwej pozycji.
Przejdź do 5 z 10 poniżej -
Garbić się
Zdjęcia Merrilla / Getty
Postawa jest zawsze ważna, ale jeszcze ważniejsza jest podczas jazdy konnej. Jazda konna i prawidłowy i skuteczny dosiad to kwestia równowagi. Jeśli pochylisz ciało, nie tylko doprowadzi to do nieskutecznego dosiadu, ale może również zaburzyć równowagę konia.
Podczas jazdy konnej siedź prosto, ale bądź zrelaksowany. Używaj mięśni rdzenia, aby poruszać się w synchronizacji z ruchem konia. Trzymaj brodę wysoko i patrz, dokąd jedziesz. Chcesz pozostać giętki i wolny od napięcia.
-
Wstrzymując oddech
amriphoto / Getty
Jako początkujący jeździec konny, naturalne jest, że jesteś zdenerwowany podczas jazdy. Czasami, nie zdając sobie z tego sprawy, niektórzy początkujący wstrzymują oddech podczas jazdy. To niebezpieczny nawyk, ponieważ może prowadzić do niedoboru tlenu, zawrotów głowy i upadku z konia.
Walcz z wstrzymywaniem oddechu, biorąc głębokie oddechy i skupiając się na oddechu. Pomocne może być również śpiewanie lub nucenie rytmicznej melodii, takiej jak „Row, Row, Row Your Boat”.
-
Zbyt mocne trzymanie lejców
nd3000 / Getty
Zawsze pamiętaj, że wodze, które trzymasz, są bezpośrednio połączone ze sztywnym metalowym wędzidłem w pysku konia. Nigdy nie szarp ani nie ciągnij za wodze. Ciągłe, mocne trzymanie wodzy jest irytujące, a nawet bolesne dla konia, a on nie zrozumie żadnych innych poleceń, ponieważ twoje ręce ciągle każą mu się zatrzymać. Zbyt mocne trzymanie wodzy może również powodować skurcze i ból dłoni.
Musisz zmiękczyć dłonie i dokonać subtelnych korekt wodzy. Trzymaj wodze mocno, ale lekko, jakbyś trzymał bezpiecznie pisklę w każdej ręce. Nie ściskaj zbyt mocno i nie zgniataj piskląt!
-
Patrząc na konia
Six_Characters / Getty
Początkujący jeźdźcy często są zafascynowani swoim koniem i chcą na niego patrzeć, albo są zdenerwowani i chcą mieć go na oku. Patrzenie w dół oznacza, że nie widzisz, dokąd jedziesz. Powoduje to również usztywnienie kręgosłupa i dosiadu, ponieważ głowa jest opuszczona, a szyja zgięta. Każda sztywność w ciele utrudnia koniowi niesienie cię.
Zawsze trzymaj głowę wysoko i wzrok skierowany tam, dokąd zmierzasz. Podczas skrętu spójrz na cel, zanim dasz sygnał skrętu. Dzięki temu zachowasz lepszą równowagę, trzymając brodę wysoko i wzrok skierowany do przodu.
Przejdź do 9 z 10 poniżej -
Wystawianie łokci
Leon Harris / Getty
Jak wspomniano powyżej, skuteczny dosiad podczas jazdy konnej polega na równowadze. Na początku wielu nowych jeźdźców będzie miało trudności ze znalezieniem równowagi i będzie podnosić ręce i ramiona, wysuwając łokcie, aby zrównoważyć górną część ciała. Ruchy te uniemożliwiają skuteczne utrzymanie równowagi, płynne poruszanie się wraz z ruchem konia i prawidłowe używanie rąk.
Dobra równowaga przyjdzie z większym doświadczeniem. Staraj się poruszać w rytmie swojego konia. Twoje łokcie, przedramiona, nadgarstki, dłonie i wodze powinny być wyrównane z wędzidłem w pysku konia. Łokieć powinien znajdować się blisko ciała, a nie wysunięty na boki.
-
Jazda za szybko
sergio_kumer / Getty
Ten błąd nie dotyczy wyłącznie szybkości jazdy konnej. Jazda konna to skomplikowany i potencjalnie niebezpieczny sport. Zostanie bezpiecznym, pewnym siebie i skutecznym jeźdźcem wymaga czasu, cierpliwości i edukacji. Robienie zbyt wiele zbyt wcześnie może prowadzić do katastrofy.
Zawsze korzystaj z pomocy doświadczonego trenera koni i nigdy nie rób niczego, co nie jest dla Ciebie komfortowe. Z czasem i wytrwałością zdobędziesz niezbędne umiejętności, aby mieć przyjemne i harmonijne przejażdżki, zapewniając jednocześnie bezpieczeństwo sobie i koniowi.
Końcowe przemyślenia
Jazda konna może być świetnym ćwiczeniem i bardzo relaksującym doświadczeniem. Jednak na początku jako jeździec może się to wydawać przytłaczające. Priorytetem numer jeden dla każdego jeźdźca jest zawsze bezpieczeństwo. Relaks i poruszanie się z koniem w naturalnej pozycji dłoni, ciała i nóg umożliwi koniowi poruszanie się komfortowo i pewnie. Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza i zawsze rób to powoli.