Como lidar com a perda do seu gato

Se seu gato morreu, e você não consegue parar de chorar, se sentir solitário ou passar por qualquer outro sofrimento, você não está sozinho. Os gatos são partes integrais de nossas famílias e companheiros como nenhum outro. Eles são uma fonte de entretenimento e apoio emocional, e têm personalidades individuais.

Além disso, os gatos geralmente vivem até o final da adolescência ou início dos vinte anos, então eles ficam em nossas vidas por muito tempo. Por isso, quando eles morrem, é natural sentir como se houvesse um vazio dentro de você. Veja como lidar com a tristeza.

Perder um ente querido é difícil

A perda de qualquer ente querido, independentemente de ser humano ou animal, é dolorosa. A morte e as emoções que ela traz nunca são fáceis de lidar. Quando o gato que morreu era uma constante em sua vida diária, pode ser muito difícil passar o dia sem ele. No entanto, aprender a reconhecer e lidar com a situação é uma parte importante do gerenciamento da perda do seu gato. Por mais difícil que seja, felizmente há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a se guiar pelo processo de luto. O processo de luto por um gato de estimação não é diferente do de um membro da família humana ou de qualquer outro animal de estimação. Você passará pelos mesmos estágios de luto que passaria por qualquer outra pessoa.

Estágios do Luto

De acordo com o modelo de Kübler-Ross, há cinco estágios pelos quais uma pessoa pode passar para lidar com o luto.

Esses estágios não acontecem necessariamente em uma ordem específica, mas podem ocorrer em alguém que está de luto pela perda de seu gato.

Negação da perda do seu gato

A negação é tipicamente um dos primeiros estágios do luto que você passará. Este estágio, como qualquer outro estágio do luto, é diferente para cada um e você pode até pular este estágio completamente. Você eventualmente chegará a um acordo com a perda do seu gato, mas não há nada de errado em reconhecer que o que você está sentindo é normal e ok.

Raiva pela perda do seu gato

Outro estágio do luto é a raiva. Você pode sentir raiva do seu gato, de si mesmo, de uma doença , ou de outra pessoa ou coisa, mas lembre-se de que não tem problema se sentir assim porque os sentimentos são sempre válidos. Como você reage aos seus sentimentos é o que importa. Grite no seu travesseiro, chore, escreva suas emoções, faça exercícios na academia ou vá correr e deixe sua mente e corpo processarem essa raiva.

Lembre-se de que não tem problema ficar bravo, mas não fique bravo por mais tempo do que o necessário ou desconte em quem estiver por perto. Pode ser fácil atacar ou culpar quem estiver por perto — incluindo seu veterinário — mas tente entender que sua equipe veterinária está lá para ajudar e muitas vezes também fica triste com a perda. Nada pode mudar o que aconteceu, então você precisa se lembrar de que está simplesmente sofrendo, e ficar bravo é apenas parte disso. Ficar bravo por muito tempo não vai ajudar em nada, mas, ao mesmo tempo, não há limite de tempo para o luto.

Negociando a perda do seu gato

Você pode se pegar tentando descobrir o que poderia ter feito diferente para evitar a morte do seu gato. Algumas pessoas expressarão sentimentos de “se ao menos” e “e se” ou tentarão fazer um acordo com um poder superior por meio de orações para trazer seu gato de volta.

Depressão pela perda do seu gato

Quase todo mundo passa pelo estágio de luto conhecido como depressão. Chorar, dormir muito, não querer fazer nada, sentir-se solitário, não querer comer e outros sintomas de tristeza são muito normais para você exibir depois que seu gato morre. Honre essas emoções, mas lembre-se de que elas serão lentamente mais fáceis de administrar com o passar do tempo, e você não se sentirá tão deprimido para sempre.

Aceitação da perda do seu gato

Pode levar algum tempo, mas a aceitação é essencial para qualquer um que tenha perdido um ente querido. Se seu gato morreu, você inevitavelmente precisará se ajustar à vida sem ele. Como você faz isso pode variar de pessoa para pessoa, mas você deve encontrar uma maneira de aceitar. Você sempre sentirá falta do seu gato, mas uma vez que você aceitar que ele se foi, lentamente ficará mais fácil continuar com sua vida sem seu gato.

Maneiras de processar sua dor

Coisas diferentes ajudarão pessoas diferentes a lidar com a perda de seu gato. Algumas pessoas precisam ficar sozinhas, enquanto outras sentirão a necessidade de ter um novo gato o mais rápido possível. Tente algumas das dicas a seguir se não tiver certeza de como processar sua dor:

• Dê uma boa lida ao poema popular, ” The Rainbow Bridge “. Chore se precisar.
• Cerque-se de outras pessoas que conheceram e amaram seu gato. Não tenha medo de dizer que está triste ou bravo e reconheça a mágoa que todos vocês estão sentindo juntos.
• Se você tem outro animal de estimação, passe tempo com ele. Animais de estimação também sofrem , então se você tinha um animal de estimação que era especialmente próximo do seu gato, pode ajudar vocês dois passarem tempo juntos.
• Tente olhar fotos do seu animal de estimação ou classificar suas coisas favoritas. Considere fazer um álbum de fotos, scrapbook ou caixa de sombra para lembrar do seu gato e lembrá-lo de tempos mais felizes.
• Redirecione sua atenção e foco. Não se esqueça de que ainda há muitas coisas bonitas na vida, mesmo que seu gato tenha partido. Passe um tempo fazendo coisas que você gosta.
• Ligue para um amigo empático que ama gatos e converse com ele. Se você não consegue pensar em alguém para ligar, tente ir online para um fórum ou grupo de apoio para pessoas que estão passando pela perda de um animal de estimação. Fale sobre seu gato e diga a alguém o que você amava nele e por que ele era tão especial.
• Considere ter um novo gato algum dia. Isso pode estar completamente fora de questão para algumas pessoas, mas outras precisam daquele ser tangível e físico para segurar e acariciar. Você nunca será realmente capaz de substituir seu gato, mas pode ajudar a preencher o vazio em seu coração com um novo.
• Lembre-se de que o tempo não pode ser retardado ou acelerado, mas ficará mais fácil para você lidar com cada dia que passa.
• Consulte um conselheiro ou terapeuta de luto. A terapia da fala é poderosa e frequentemente necessária. Não há vergonha em precisar de ajuda para superar uma situação difícil.