O abeto / Hugo Lin
O luto pela perda do seu animal de estimação é uma parte importante do enfrentamento. Se você perdeu um animal de estimação especial, as emoções podem se tornar avassaladoras. Tire um tempo para lamentar sua perda. Celebre o vínculo que você tinha com seu animal de estimação. Não tenha medo de chorar. Leva tempo para curar.
O que esperar depois que seu animal de estimação morre
Como seu animal de estimação era uma parte cotidiana da sua vida, até mesmo as tarefas mais mundanas podem ser de partir o coração. Você pode se pegar se preparando para alimentar seu animal de estimação, apenas para lembrar que ele se foi. Às vezes, você pode chegar em casa esperando que seu animal de estimação o receba na porta, então sente uma onda de tristeza quando percebe que isso não vai acontecer.
Pequenas coisas como marcas de arranhões no chão causadas por unhas podem desencadear uma resposta emocional. Itens como camas para animais de estimação, brinquedos , tigelas, coleiras, etc. são lembretes óbvios. No entanto, livrar-se de todas as coisas que lembram seu animal de estimação não é a resposta. Se você deseja remover os pertences do seu animal de estimação da vista, é uma boa ideia guardá-los em algum lugar. Você pode querer voltar e olhar para eles no futuro.
Os Estágios do Luto
No livro de 1997 “On Death and Dying”, Elisabeth Kübler-Ross apresentou os agora bem conhecidos cinco estágios do luto. Esses estágios não têm a intenção de compartimentar o luto, apenas de ajudar você a entender melhor o luto. Dependendo da pessoa, esses estágios podem se sobrepor uns aos outros ou ocorrer em ordens diferentes. Você pode ou não experimentar todos os estágios. Não existe uma fórmula exata para o luto.
Aqui estão os cinco estágios do luto, de acordo com a Dra. Kübler-Ross:
- Negação: O choque inicial da perda leva à descrença. A dormência emocional atua como uma forma de autodefesa da realidade.
- Raiva: Conforme a realidade se instala, a raiva começa a se desenvolver. Isso vem de uma combinação de suas emoções e quase age como uma forma de exaurir o estresse. Esse estágio geralmente faz com que o enlutado culpe pessoas ou coisas pela morte de seu animal de estimação.
- Barganha: Este é o estágio “e se”. A pessoa enlutada imagina uma maneira de ter prevenido a morte. A culpa geralmente acompanha o estágio de barganha.
- Depressão: Esta pode ser uma fase difícil de suportar, mas é esperada durante o processo de cura. Uma situação triste pede tristeza, e a realidade da morte de um animal de estimação pode fazer com que uma pessoa fique muito deprimida. Isso é normal, mas não sem fim. No entanto, uma depressão séria de longo prazo é um sinal para procurar ajuda de um profissional.
- Aceitação: Embora a tristeza e o pesar possam permanecer para sempre, o estágio de aceitação significa chegar a um acordo com a realidade da morte. Aceitá-la não significa que você “superou”. Aceitação significa simplesmente que você entende que a vida continua.
Memorializando seu animal de estimação
Pode ser muito terapêutico fazer algo especial para preservar a memória do seu amado companheiro. Alguns donos de animais de estimação até decidem fazer um pequeno serviço memorial após a morte de um animal de estimação. O importante é fazer algo de coração que o ajudará a lembrar do seu companheiro e a processar sua dor.
Se você conseguiu fazer arranjos antes que seu animal de estimação morresse (como no caso da eutanásia ), você pode ter tido a chance de criar uma pegada ou coletar uma mecha de cabelo. Se você não teve a chance de fazer uma dessas coisas, guarde alguns dos pequenos pertences do seu animal de estimação e procure outras maneiras de homenageá-lo, como com um memorial para cães .
- Considere exibir um ou mais itens (pegada de pata, uma mecha de cabelo, coleira , brinquedo pequeno favorito) em uma moldura de caixa de janela com uma foto do seu animal de estimação. Uma pequena inscrição com o nome do seu animal de estimação pode completar o memorial. Você pode até pendurá-lo perto de um dos lugares favoritos do seu animal de estimação em sua casa.
- Crie um memorial artístico único a partir das cinzas. A empresa Art From Ashes vem criando lembranças de vidro lindamente artesanais de animais de estimação há muitos anos. Devido à alta demanda, eles até começaram a fazer peças de cinzas humanas mediante solicitação.
- Considere plantar uma árvore ou outra planta no seu quintal e espalhe algumas das cinzas na terra ao redor da planta. Uma pedra decorativa pode ser colocada ali com uma mensagem ou o nome do seu animal de estimação.
- Alguns donos decidem enterrar o corpo ou as cinzas de seus animais de estimação em suas propriedades. Se você deseja fazer isso, certifique-se de verificar as leis locais, pois pode ser tecnicamente ilegal em sua área. Após o enterro, considere colocar uma lápide especial, uma pedra de apoio ou uma escultura artística nessa área. Você também pode cultivar belas flores ou outra planta lá.
- Converse com as pessoas sobre seus sentimentos . Discutir sua dor com amigos e familiares pode ser muito útil. Considere participar de um grupo de apoio à perda de animais de estimação em sua área ou online. Você pode até querer falar com um conselheiro de luto para ajudá-lo a lidar com suas emoções.
- Expresse seus sentimentos em palavras com um poema, história, postagem de blog ou outro memorial para seu cão. Um tributo escrito ajudará você a processar suas emoções. Se você decidir publicá-lo online, pode dar aos outros uma chance de ver o amor que você tem por seu animal de estimação. Além disso, outros donos de animais de estimação podem encontrar conforto nisso.
Quanto tempo durará o luto?
A coisa mais importante a lembrar é que o luto leva tempo. Você sempre sentirá falta do seu companheiro, mas as coisas vão melhorar. No começo, haverá mais dias ruins do que bons. Então, você descobrirá que os dias bons e ruins são iguais. Logo, você terá menos dias ruins e será mais fácil se concentrar nas memórias felizes com menos tristeza. A memória do seu animal de estimação pode sempre ser agridoce para você.
Os futuros animais de estimação não podem substituir seu companheiro perdido, mas podem ajudar a preencher um vazio. Apenas certifique-se de esperar até que seja a hora certa . É uma realidade infeliz que os humanos provavelmente viverão mais que seus animais de estimação. Tudo o que pode ser feito é ser grato pelo pouco tempo que você pode compartilhar sua vida com esses companheiros.