У вас стрессовая жизнь, высокое кровяное давление, бессонница? Содержание аквариума может быть для вас хорошей терапией. Исследования, проведенные еще в конце 1980-х годов, показали, что созерцание аквариумных рыбок снижает стресс и, следовательно, снижает кровяное давление.
Рыба имеет значение
Исследователи сравнили эффекты гипноза с аквариумом, безрыбными аквариумами с аквариумами, полными рыб , и отсутствием аквариума с аквариумом. Во всех случаях было показано, что наличие какого-либо аквариума снижает кровяное давление. Кроме того, большее снижение кровяного давления происходило, когда в аквариуме были рыбы, в отличие от аквариумов, которые были красиво оформлены, но в них не было рыб. Было доказано, что даже просмотр видео с рыбами имеет терапевтический эффект.
Множество преимуществ
У пожилых людей, побывавших в аквариуме с рыбами, наблюдалось значительное снижение артериального давления. Наблюдение за рыбами, как было показано, успокаивает детей , страдающих синдромом гиперактивности. Пациенты стоматологов, подвергшиеся гипнозу, по сравнению с аквариумом, испытали такую же или большую пользу от аквариума. Другие исследования показали, что пациентам стоматологов требовалось меньше обезболивающих препаратов после наблюдения за рыбами в кабинете стоматолога. Неудивительно, что кабинеты врачей, стоматологические клиники и даже консультационные центры традиционно держали аквариум в зале ожидания.
Влияние аквариума на болезнь Альцгеймера
Исследования показали, что пожилые люди с болезнью Альцгеймера получают множество преимуществ для здоровья от наблюдения за аквариумом. В Университете Пердью исследователи обнаружили, что демонстрация аквариумов с ярко окрашенными рыбами может сократить деструктивное поведение и улучшить пищевые привычки людей с болезнью Альцгеймера. В отчете Purdue News за август 1999 года говорится, что «профессор сестринского дела Нэнси Эдвардс отслеживала 60 человек, которые проживали в специализированных отделениях в трех домах престарелых в Индиане. Она обнаружила, что пациенты, которые подвергались воздействию аквариумов с рыбами, казались более расслабленными и внимательными, и они съедали на 21 процент больше еды, чем до введения аквариумов с рыбами. Среднее увеличение потребления пищи составило 17,2 процента».
В ходе того же исследования сообщалось, что одна пациентка, «которая никогда не разговаривала с персоналом или другими пациентами, увлеклась аквариумом и проводила много времени, наблюдая за рыбами. Однажды женщина подошла к Эдвардс и спросила: «Эй, рыбная леди, сколько рыб в этом аквариуме, шесть или восемь?» Эдвардс, удивленная вопросом, сказала ей, что в аквариуме шесть рыб. «Ну, один раз я насчитала шесть, а другой раз — восемь», — ответила женщина.
Рыба, рыба где угодно
Практически любой аквариум, от большого до маленького, может предложить потенциальную пользу для здоровья. Большой аквариум — это здорово, но если пространство ограничено, подойдет и мини-аквариум . Пожилые люди и студенты обычно могут найти место для «настольного» аквариума. Они компактны и обычно поставляются в наборах со всем необходимым для начала работы.
Если нет возможности держать аквариум, то другим вариантом является видео или DVD, воспроизводимые на экране телевизора или компьютера. Видео высокой четкости доступны для скачивания и обычно включают успокаивающую музыку или просто журчащие звуки настоящего аквариума (и зрители всегда могут отключить звук).