Как пережить потерю кошки

Если у вас умерла кошка, и вы не можете перестать плакать, чувствовать себя одиноким или иным образом испытывать горе, вы не одиноки. Кошки являются неотъемлемой частью наших семей и компаньонами, как никто другой. Они являются источником развлечений и эмоциональной поддержки, и у них есть индивидуальные личности.

Кроме того, кошки часто доживают до конца своего подросткового возраста или до двадцати лет, так что они остаются в нашей жизни очень долго. Из-за этого, когда они уходят, естественно чувствовать, что внутри вас образовалась пустота. Вот как справиться с горем.

Тяжело терять любимого человека

Потеря любого близкого человека, независимо от того, человек это или животное, болезненна. Смерть и эмоции, которые она приносит, никогда не бывают легкими. Когда умершая кошка была постоянной частью вашей повседневной жизни, может быть очень трудно прожить день без нее. Однако научиться распознавать и справляться с ситуацией является важной частью управления потерей вашей кошки. Как бы тяжело это ни было, к счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе пройти через процесс скорби. Процесс скорби по домашней кошке ничем не отличается от скорби по члену семьи человека или любому другому питомцу. Вы пройдете через те же стадии скорби, что и по любому другому человеку.

Стадии горя

Согласно модели Кюблер-Росс, существует пять стадий, через которые человек может пройти, чтобы справиться с горем.

Эти стадии не обязательно происходят в определенном порядке, но могут возникнуть у человека, переживающего утрату кошки.

Отрицание потери кошки

Отрицание обычно является одной из первых стадий горя, через которые вам предстоит пройти. Эта стадия, как и любая другая стадия горя, у всех разная, и вы можете вообще пропустить ее. В конце концов вы смиритесь с потерей кошки, но нет ничего плохого в том, чтобы признать, что то, что вы чувствуете, нормально и в порядке вещей.

Гнев из-за потери кошки

Другая стадия горя — гнев. Вы можете злиться на свою кошку, себя, болезнь или кого-то или что-то еще, но помните, что чувствовать себя так — это нормально, потому что чувства всегда имеют смысл. Важно то, как вы реагируете на свои чувства. Кричите в подушку, плачьте, записывайте свои эмоции, занимайтесь в спортзале или отправляйтесь на пробежку и позвольте своему разуму и телу переработать этот гнев.

Помните, что злиться — это нормально, но не злитесь дольше, чем необходимо, и не вымещайте злость на окружающих. Может быть легко наброситься или обвинить кого-то рядом, включая вашего ветеринара, но постарайтесь понять, что ваш ветеринарный персонал здесь, чтобы помочь, и часто он также опечален потерей. Ничто не может изменить то, что произошло, поэтому вам нужно напомнить себе, что вы просто скорбите, и злость — это всего лишь часть этого. Злость слишком долго ничему не поможет, но в то же время нет временных ограничений для скорби.

Торг по поводу потери кошки

Вы можете обнаружить, что пытаетесь выяснить, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить смерть вашей кошки. Некоторые люди будут выражать чувства «если бы только» и «что если» или пытаться заключить сделку с высшей силой посредством молитвы, чтобы вернуть свою кошку.

Депрессия от потери кошки

Почти каждый человек переживает стадию горя, известную как депрессия. Плач, долгий сон, нежелание что-либо делать, чувство одиночества, нежелание есть и другие симптомы грусти вполне нормальны для вас, когда вы теряете своего кота. Уважайте эти эмоции, но напоминайте себе, что со временем с ними будет легче справляться, и вы не будете чувствовать себя таким подавленным вечно.

Принятие потери кошки

Это может занять некоторое время, но принятие является обязательным для каждого, кто потерял близкого человека. Если ваша кошка умерла, вам неизбежно придется приспосабливаться к жизни без нее. То, как вы это делаете, может отличаться от того, что делает кто-то другой, но вы должны найти способ принять это. Вы всегда будете скучать по своей кошке, но как только вы примете, что ее больше нет, вам постепенно станет легче продолжать жить без нее.

Способы преодоления горя

Разные вещи помогут разным людям справиться с потерей кошки. Некоторым нужно побыть в одиночестве, а другие почувствуют необходимость завести новую кошку как можно скорее. Попробуйте некоторые из следующих советов, если вы не уверены, как справиться со своим горем:

• Дайте популярному стихотворению ” Мост Радуги ” хорошо прочитать. Плачьте, если вам нужно.
• Окружите себя другими людьми, которые знали и любили вашу кошку. Не бойтесь сказать, что вы грустите или злитесь, и признайте боль, которую вы все чувствуете вместе.
• Если у вас есть другой питомец, проведите время с ним. Питомцы тоже скорбят, поэтому, если у вас был питомец, который был особенно близок с вашей кошкой, это может помочь вам обоим проводить время вместе.
• Попробуйте посмотреть фотографии вашего питомца или перебрать его любимые вещи. Подумайте о том, чтобы сделать фотоальбом, альбом или коробку с записями, чтобы помнить о вашем коте и напоминать вам о более счастливых временах.
• Перенаправьте свое внимание и фокус. Не забывайте, что в жизни все еще есть много прекрасного, даже несмотря на то, что вашего кота больше нет. Проводите время за тем, что вам нравится.
• Позвоните сочувствующему другу, который любит кошек, и поговорите с ним. Если вы не можете придумать, кому позвонить, попробуйте зайти в интернет на форум или в группу поддержки для людей, переживающих потерю питомца. Поговорите о своей кошке и расскажите кому-нибудь, что вы любили в своей кошке и почему она была такой особенной.
• Подумайте о том, чтобы когда-нибудь завести новую кошку. Для некоторых людей это может быть совершенно немыслимо, но другим нужно это осязаемое, физическое существо, которое можно держать и гладить. Вы никогда по-настоящему не сможете заменить свою кошку, но вы можете помочь заполнить пустоту в своем сердце новой.
• Напомните себе, что время нельзя замедлить или ускорить, но вам будет легче справляться с каждым прошедшим днем.
• Обратитесь к консультанту по скорби или терапевту. Терапия разговором эффективна и часто необходима. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи, чтобы пережить трудную ситуацию.